Den lilla yogastudion med stort hjärta

Välkommen till en Sista termin på
TRanebergs Yoga

V.40 drar vi igång höstterminen hos oss på Tranebergs Yoga, som också blir den sista terminen för oss. Så kom och passa på och ta del av gemenskapen i vår fina lilla yogastudio <3

Tillsvidare kommer vi behöva följa Folkhälsomyndighetens rekommendationer och därför enbart ha sex platser i studion. Vi kommer att försöka att online-sända klasserna också så att alla som vill kan delta. Läs mer om hur det funkar och se schemat för drop-in längre ner!

Vi kommer också att erbjuda tre kurser:
  • Nybörjarkurs med Emma 
  • Resa mot stillhet med Sara
  • MediYoga med Elisabet – även online!

 

Varmt välkomna att yoga med oss – vi ser så fram emot att få träffa er!

Sara, Emma och Elisabet

på Tranebergs Yoga

 

Vill du få information om våra yogaklasser, kurser och andra erbjudanden?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

 

OM TRANEBERGS YOGA

Vi är den lilla, nära yogastudion med stort hjärta i Traneberg som välkomnar alla som vill yoga!

Vi startade Tranebergs Yoga i januari 2018 med hoppet om att skapa en lokal samlingspunkt i Traneberg för personer som ville utveckla sig själva genom yoga. Och vilket fantastiskt mottagande vi har fått! Under dessa har fler och fler hittat hit, och kommer tillbaka vecka efter vecka för att yoga tillsammans med oss. Den uppskattning och värme ni har delat med er av har varit vår drivkraft under dessa år! 

Tyvärr kom corona och ställde till det för oss, så höstterminen 2020 kommer att bli den sista för oss på Tranebergs Yoga. Varmt välkomna att komma och göra denna sista termin till ett kärt minne tillsammans med oss! 

/Sara, Emma och Elisabet 

GEMENSKAP

Vår ambition är att vara en samlingspunkt för personer i Traneberg/Minneberg som vill utvecklas fysiskt och psykiskt genom yoga. Vi vet att praktisera i grupp ger synergier och tillsammans kan vi inspirera varandra till ett mer hållbart liv och stötta de som behöver det.

Vi har alltid en plats öppen i våra klasser för dig som inte annars har ekonomisk möjlighet att delta. Maila oss för att kolla tillgänglighet.

NÄRHET

Vi är varken den största eller flådigaste yogastudion i stan, men vi finns nära dig. Vi vet att den bästa träningen är den som blir av och att avståndet är en av faktorerna som kan kännas som det största hindret från att röra på sig, även om man verkligen vill. Vi finns en kort promenad eller bussresa ifrån så att du kan fortsätta fånga dagen.

KÄRLEK

Vi är övertygade om att kärleken är drivkraften i livet och att kärleken till oss själva är den viktigaste av dem alla. Yoga har för oss blivit ett kraftfullt redskap för healing och personlig utveckling och vi vet att yoga kan vara ett enkelt verktyg på vägen mot välmående på alla plan.

Våra yogaklasser

Tillsvidare kommer vi behöva följa Folkhälsomyndighetens rekommendationer och därför enbart ha sex platser i studion. Vi kommer även att online-sända klasserna också så att alla som vill kan delta. Obs! Endast läraren kommer att synas i bild under onlineklasserna!

Flödande hatha

Ett mer utmanande pass där vi flödar mellan olika yogapositioner som  bygger styrka, ökar vår rörlighet och uthållighet och vänder vårt fokus in i vår kropp/själ. Ett tillfälle att utforska sin egen förmåga till rörelse och låta energin flöda.

Passar dig som vill ha mer tempo eller en utmaning.

Yinyoga

Ett lugnt pass med en mycket enkla yogapositioner som utförs liggande eller sittande. Vi använder många hjälpmedel för att på ett bekvämt sätt kunna hålla positionerna under en längre tid. Genom passiv stretch kan vi släppa taget om stress och spänningar och istället erbjuda kropp/själ lugn, vila och medveten närvaro här och nu.

Passar alla nivåer, såväl gammal som ung.

MEDIyoga

MediYoga som är en terapeutisk yogaform som kan utföras både på yogamatta och sittande på pall. Ett MediYogapass består av enkla, mjuka yogarörelser, meditation och djupavslappning som tillsammans stöttar kroppens egna förmåga till läkning.

Passar alla nivåer, gammal som ung. 

Våra yogakurser

NYBÖRjarkurs YOGA

Är du nyfiken på yoga? Eller har du redan yogat en del men vill lära dig från grunden?

Då är vår populära nybörjarkurs något för dig! I denna kurs får man lära sig de vanligaste yogapositionerna i ett lugnt tempo varvat med en övergripande genomgång av yogans historia och filosofi. Endast sex platser!

________________

Lärare: Emma 

När: Torsdagar 18.00-19.30 med start 1/10 (8 tillfällen)

Pris: 1350:- (1100:- reducerat pris*)

 

MeDIYogakurs

MediYoga är för dig som vill utöva en terapetuisk form av yoga i ett lugnt tempo och som kan utövas både på yogamatta eller sittande på en stol.

Den svenskutvecklade MediYogan har förenat den uråldriga yogaläran från öst med västerländsk traditionell skolmedicin och har visat sig vara effektiv mot både fysiska och psykiska besvär då den stöttar kroppens egna förmåga att läka.

Passar dig som är senior, upplever stressymptom eller är ute efter en lugnare yogaform.

MediYoga-kursen kommer denna termin också gå att delta i online. 

________________

Lärare: Elisabet

När: Måndagar 10.00-11.15  med start 28/9 (8 tillfällen)

Pris: 1350:- (1100:- reducerat pris*) – endast sex platser
Onlinepris: 1000:- 

Resa mot stillhet

Känner du att du behöver mer lugn och ro i livet? Eller är tanken på att vara still skrämmande för dig? Då är det här en kurs för dig!

Vi utforskar de lugna och teurapetiska yogastilarna yinyoga, restorative yoga, MediYoga och Yoga Nidra och lär oss mer om hur vi kan lära oss själva möta stressen i livet och skapa en mer harmonisk tillvaro genom stillhet, anding och medveten närvaro. Endast sex platser!

________________

Lärare: Sara

När: Måndagar 18.00-19.30 med start 28/9 (8 tillfällen) – FULLBOKAD!

Pris: 1350:- (1100:- reducerat pris*)

Boka din plats på hej@tranebergsyoga.se eller 070-6833453

För alla våra kurser gäller minst fem anmälda för att kursen ska bli av.
* För pensionärer, studerande, sjukskriva och arbetssökande erbjuder vi ett reducerat pris.

Fråga oss!

BEHANDLINGAR

Thaiyogamassage

En djupgående helkroppsbehandling med massage och akupressur på muskler och energilinjer.
Muskler och leder stretchas ut till dess normala viloläge vilket gör att spänningar släpper som kan ha satt sig i kroppen på grund av stress. Massagen är både dynamisk och stillsam.
Jag använder mig av händer, armbågar, fötter och knän vid massagen. Ingen olja används och massagen sker på en madrass på golvet med kläderna på.

SCHEMA

PRISER

PRIS DROP-IN & ONLINE 2020:

Drop-in: 150:-/120:-*

Online drop-in: 100:-

 

 

Betalning

Just nu tar vi enbart emot betalningar via Swish. Vi kan även fakturera vid behov. 

Har du frågor eller funderingar så hör av dig till oss på 070-6833453 eller hej@tranebergsyoga.se.

BOKA

För att boka plats på våra kurser eller drop-in-pass, vänligen kontakta oss på: 

  • hej@tranebergsyoga.se
  • 070-6833453

Hos oss gäller bokningsbar drop-in. Det innebär att du som bokar i förväg garanteras en plats, men det går alltid bra att droppa in i mån av plats. 

KONTAKTA OSS

Svartviksvägen 21
16741 Bromma

HITTA HIT